饅頭弟生活大小事

 冰U們～妳會不會很疑惑，膠原蛋白什麼時候開始吃才是對的時機呢

原來一過了25歲，我們的身體就開始悄悄地少了點膠原蛋白了

現代生活飲食不均衡、作息又不正常，膠原蛋白更快地溜走了

大家一定會好奇什麼是益生菌？益生菌怎麼吃才有效？吃益生菌有用嗎？

你知道嗎？這5大常見錯誤NG行為，你有幾個？

1.長時間沉迷3C產品　2.在昏暗的環境中使用3C產品　3.不停用手揉搓眼睛

4.長時間配戴隱形眼鏡　5.過多的含糖飲料和甜點

以上這5點我通通都有中獎>"<，為了這樣我查了很多資料，後來決定補充葉黃素來調整體質

今天我要跟你們分享一個超級驚喜的發現，就是我最近找到了一個超酷的東西

就是這盒IKOR 日本醫珂每日鈣活珊瑚鈣顆粒食品，這個東西真的超級厲害

它們是從綿延的珊瑚礁中提煉而出，裡頭不僅有超多鈣質，還富含其他對我們的身體超級有益的礦物質和微量元素

你有沒有聽過WORTH沃爾司超能益生菌？如果沒有，那你一定要趕快了解一下這個神奇的產品

WORTH沃爾司超能益生菌是一種專利的高效益生菌，是由一群專業的營養師、醫師和藥師團隊共同開發超強商品

 它不添加防腐劑，人工香料，精製糖，適合所有人群服用

提到細菌很多人都會退避三舍，但事實上細菌是有好壞之分的

像今天介紹的益生菌就屬於好細菌，在健康保健上扮演著重要角色

不要一味排斥細菌，而是學會將有益的細菌納入日常生活中，以維護身體的健康

關節喀啦喀啦不在是老年人的專利了，長期健走、路跑族，或是久站族的人要小心了

這是因為關節在長期承受重力下，關節軟骨磨損，軟骨下硬骨增厚，漸進發生關節疼痛、腫脹的狀況

所以平常我們就要好好保護自己的關節，保健才是養生之道

現代人生活中充斥著高油、高鹽、高甜的食物，蔬菜水果相對攝取不易、纖維更是吃不足夠

加上熬夜加班、忙碌的生活狀態下，容易導致體內的好菌減少，久而久之自我保護力就會減少

由於人的狀態好壞有70%和消化道健康有關，所以其實可以透過益生菌改變細菌叢生態，維持健康，身體自然就能有良好的保護力

市面上的保健食品真的是百百款，是不是讓你看的眼花撩亂呢？

選保健食品最好有經過SGS認證的，品質才會有保障

所以你真的是睜大眼睛好好的看，好好的選，千萬別當冤大頭

牙齒平常保護真的是很重要，不要到了牙齒蛀光光才要上門求助

其實每一次吃完食物，就應該刷一次牙，但是也不是每個人都會帶牙膏牙刷出門

但是最基本就是用水漱漱口，或是隨身要攜帶牙線剔牙，讓菜渣不要卡牙縫