饅頭弟生活大小事

生完小孩，妳決定要如何補身了嗎？？

是叫媽媽幫妳做月子，還是叫婆婆幫妳做月子呢，為了不給媽媽跟婆婆太勞累

我決定叫月子餐，這樣就可以省去一日三餐的煩惱，也不用搞得全身油膩膩的

俗話說的好，坐月子是女性的一個轉捩點，產後要坐月子更是有大智慧的學問

因為產後的黃金期，就是坐月子的30天，如果錯過了坐月子30天，那就加倍困難，所以產婦要做功課做30天

在這期間，月子餐可以說是一大關鍵，許多女性在坐月子期間常會因錯誤的飲食及生活方式坐月子

因此，月子餐的烹調就很重要，飲食方式要正確

搭配獨門配方料理專業餐點、溫和的熱補、階段性的食補、生活方式要正確、充分安靜的休養

but～很多人都會說月子餐不但難吃，又貴？？事實上月子餐真的是有這麼難吃嗎？

 那就要看你找到哪家月子餐囉！！我找的這家藍田養生膳食。精緻月子餐可是有10年以上的豐富經驗傳承

 藍田養生膳食。精緻月子餐採用新鮮的原形食物，不使用加工食品，以藥膳食補為主軸，豐富的補湯滿足坐月子所需的元氣

 不但價格公道，口碑好，食物做的色香味俱全，讓你吃的津津樂道，讓妳免去一日三餐的煩惱

藍田養生膳食。精緻月子餐

電話：02-2753-3100 | 0937-579-800 | 0800-009-800

地址：台北市松山區南京東路五段316號1樓（捷運南京三民站3號出口）

官網：藍田養生膳食。精緻月子餐

粉絲團：藍田養生膳食。精緻月子餐

藍田養生膳食。精緻月子餐線上預約試吃

藍田養生膳食。精緻月子餐餐食都是採用保溫罐，現做現送，熱騰騰食物送到你家門

餐食都是經過營養師的調配，熱量不會爆表，可以讓媽媽們吃的健康又苗條

 就算一個月吃下來，也不會讓你變成小母豬的，妳就放心大膽的吃起來XD

藍田養生膳食。精緻月子餐真的是很豐盛呢

晚餐的菜色是主食是養生玉米飯、副食二、時蔬一、湯二、養肝飲

午餐有甜品、調理茶、杜仲補血飲等等

晚餐的主食就是這養生玉米飯，養生玉米飯含豐富的膳食纖維

吃起來的口感也不錯，沒有想像中的難吃啊，月子餐吃這養生玉米飯，營養又健康

晚餐副食山藥蘋果雞丁，這道山藥蘋果雞丁我超愛的啦，因為它的味道美極了

真想詢問藍田養生膳食。精緻月子餐的大廚這道的料理程序，想以後也自己煮來吃

山藥脆口、雞肉的嫩甜，配上蘋果丁，真的是好吃極了，醬汁也千萬別浪費，可以淋在養生玉米飯

晚餐副食烤鮭魚排，魚類我最喜歡鮭魚了，因為它沒有刺

含有豐富omega-3不飽和脂肪酸，低熱量又高蛋白，吃了很有飽足感

晚餐時蔬是枸杞高麗菜，我個人對中藥入菜比較沒有感興趣

如果中藥味太重，我反而不太敢吃

不過這枸杞高麗菜還蠻好吃的，因為枸杞的味道不會很重

我只有吃到高麗菜的脆度跟甜度，而且高麗菜沒有煮得很軟爛，脆度依然存在

晚藥燉湯強筋補氣豬腳湯，豬腳湯在坐月子期間也是必喝湯之一

豬腳吃起來Q～Q～Q，咬勁十足，湯頭喝起來甘甜，我很喜歡

豬腳含有優質蛋白及多種維生素，坐月子吃不僅有通乳的作用，而且還能讓奶水質量提高

配上紅棗性味甘、溫，能健脾益胃，所以是很溫和的食補

晚階段湯品麻油雞湯，我要喝這碗麻油雞湯真的是有嚇到，因為給的雞腿超多的，我的碗太小還沒有全部到進來呢

要是外面賣的麻油雞湯一碗都要$120~$150元之間，而且份量跟這碗麻油雞湯差不多

雞湯喝起來很濃郁，雞腿也是超軟嫩的，輕輕一咬骨肉就分離了，好吃到我都把一整碗給KO掉

這種冷天就是要喝麻油雞湯補補身才對，超想一日三餐都有雞湯陪伴XD

晚餐茶飲養肝茶，說到養肝茶我真的是很討厭～討厭它，因為我喝過它一回

它非常的苦，苦到我都懷疑人生了＞＂＜(怎麼有這麼苦的茶啦)

因為經歷過一次，所以我對養肝茶有點抗拒

雖然我的身體跟心裡都一直抗拒它，但是我好歹也給它一次機會(心中默念：阿彌陀佛，不要太苦啊)

阿娘威～真的是謝天謝地，養肝茶不會苦到爆，喝起來帶點微酸的口感，還蠻好喝的

如果養肝茶都跟藍田養生膳食。精緻月子餐一樣好喝，我想我會天天喝，我要顧我的肝

午餐甜品蓮子銀耳甜湯，真的是好好吃呢，甜度剛剛好，不會太甜

而且吃白木耳富含膠質還可以養顏美容，漂亮CC

蓮子可清心除熱助安定神經，幫助睡眠，真的是養顏食補，超讚的

藍田養生膳食。精緻月子餐獨家調理茶喝起來甘甜溫潤，帶點淡淡薑味，我個人還蠻喜歡的

獨家調理茶主要的成分益母草，功能活血調經，常用於月經不調、痛經，產後惡露不盡及瘀滯腹痛

在產後連喝7天喝調理茶可以幫助子宮復舊，恢復原來的子宮機能

生完小baby的媽媽就要給他喝起來，把惡露通通排光光

杜仲補血飲喝起來的口感也挺不錯的，喝起來有點微辣的口感，不要是苦味我大致都能接受

杜仲就是顧筋骨，幫助剛生產完的媽媽舒緩身體筋骨痠痛，這樣才不會腰酸背痛唷！！

藍田養生膳食。精緻月子餐還有跟其他店家配合

有提供Baan貝恩洗髮沐浴精試用包，還有一之鄉蛋糕折價卷，供媽媽們使用唷

其實現在很多店家都有提供媽媽們試吃活動，如果妳覺得口味不錯，價格也OK，那就趕緊下訂

畢竟要找到滿意的店家也是不容易的XD，看完藍田養生膳食。精緻月子餐餐點妳們還滿意嗎？

喜歡藍田養生膳食。精緻月子餐，可以上官網瞧一瞧唷！！

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（本篇為合作文，以上內容皆為本人實際體驗心得）

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